|
||||||
|
亜鉛の栄養所要量 |
亜鉛の栄養所要量(ミネラル大辞典)ミネラルでもある亜鉛の栄養所要量について説明しています。亜鉛は体内に2~4g含まれている金属元素です。亜鉛は細胞の新生を活発にする、骨や皮膚の発育を促す、免疫力を高めるなどの働きがあります。また、生殖機能との関係も深く、精子の形成や女性ホルモンを活性化させる働きもあります。舌にある味を感じる細胞の形成にも関係しています。亜鉛が不足すると、貧血、味覚障害、皮膚炎を起こす心配があります。男性は精子の数が減少し、性機能の低下をきたすことがあります。成長期の子供は成長不良を起こす心配もあります。インスタント食品や加工食品に偏った食生活は亜鉛不足の原因になります。通常の食生活をしていれば、過剰症の心配はありませんが、サプリメントなどで一度に大量摂取すると、急性中毒を起こす心配があります。 |
亜鉛の栄養所要量についての説明亜鉛の1日の推奨量は成人男子で12mgで、成人女子で9mgです。
亜鉛に関する情報
|
コバルト所要量 |
亜鉛の栄養所要量 |
モリブデン所要量 |
ミネラル大辞典 亜鉛の栄養所要量 | |||||
ミネラル大辞典トップページに戻る |
|||||
おすすめするダイエット方法を紹介します。無理なダイエットは辛く長続きしません。ダイエットのポイントは、長続きさせる事!正しいダイエット知識で綺麗に痩せましょう | ちょっと昔は、カッコ良かったあなたも年齢とともにダンダンと中年太りになり、血圧、血糖値が高くなりましたら注意信号です。早め早めの対処で正しい体重にダイエットをしましょう。 | ||||
色々な病気になった時に食事は治療を早めたり、回復させたりする力があります。逆に病気になった時に控えなければいけないものもあります。食事は毒にも薬にもなります。 | 気になる生活習慣病検診(メタボ検診)や健康診断結果について解説しています。メタボ体系になったら少しダイエットを考えましょう。 | ||||
毎年11月から翌年2月はノロウイルスが大流行いたします。特に食材の十分な加熱と手洗いの実施が重要です。また日頃の健康管理もチェックしましょう。 |
|
|
|
|
||
Copyright e840.net All rights reserved. 2013.2 |