症状にあわせてミネラルを補充

体調がいまいちな時に症状にあわせて改善が期待できるビタミン・ミネラルを掲載してみました。ビタミンやミネラルは、普段から微量ですが必要な栄養素です。病気や体調が悪い時に通常より多くを必要する事もあり、普段摂取している量を増減する事で回復を早めたり、悪化を遅らせたりする働きもあります。但し、薬みたいに確実によくなるものではなく、体質や体調などの個人差で効果をばらつきがあります。
　

症状に合わせて必要なミネラルを補充

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血液・循環器関係の症状		生活習慣病関係の症状
	高血圧や脂質異常症など血液検査結果に不安のある方、動脈硬化などの循環器に不安がある方へのアドバイスです。		肥満や糖尿病や痛風など乱れた食生活で起こしやすい体調不良を感じている方へのアドバイスです。

精神的ストレス関係の症状		女性が感じる事が多い症状
	ストレス社会で精神的に疲れている方、ストレスを溜めこみやすい人へのアドバイスです。		生理痛や貧血、年々症状が出てくる更年期障害や骨粗鬆症など不安のある方へのアドバイスです。

風邪、インフルエンザアレルギー等の症状		日焼け予防や美白効果
	風邪やインフルエンザなど辛い症状に効果がある栄養素を紹介しています。		女性は何歳でも気になる美しさ。日焼けの改善や美白効果が期待できるビタミンやミネラルを紹介しております。

色々な症状に効果がある栄養素		症状別効果が期待できるビタミン・ミネラル全リスト
	色々な症状に効果が期待できるビタミン・ミネラルを紹介しております。		全ての症状を見ることができるページです。少々大きなページですが興味のある方は見てください。

【重要なお知らせ】
　私達は、栄養士ならびに管理栄養士のライセンスを持つ食品や栄養のスペシャリストです。当サイトは、健康増進を目的としたサイトになります。様々の栄養素の特徴と食べ方を指導する事で健康上の不安や各疾病に対しての予防や回復をアドバイスをしております。ある程度、統計上の実績があり論文などもありますが、食品や医薬品とは異なり治療を目的とした成分ではなく、その効果には個人差があり必ず効果はあるものではありません。また、少ないより多く摂取した方が効果が大きいと勘違いをしやすいですが、成分によっては多く摂取する事で逆に健康を害するものもあります。特にサプリメントなどで栄養素を補給する場合には注意をしてください。
　　

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	栄養士と栄養士がおすすめするダイエット方法を紹介します。無理なダイエットは辛く長続きしません。ダイエットのポイントは、長続きさせる事！正しいダイエット知識で綺麗に痩せましょう	ちょっと昔は、カッコ良かったあなたも年齢とともにダンダンと中年太りになり、血圧、血糖値が高くなりましたら注意信号です。早め早めの対処で正しい体重にダイエットをしましょう。

	色々な病気になった時に食事は治療を早めたり、回復させたりする力があります。逆に病気になった時に控えなければいけないものもあります。食事は毒にも薬にもなります。	気になる生活習慣病検診（メタボ検診）や健康診断結果について栄養士が解説しています。メタボ体系になったら少しダイエットを考えましょう。

	毎年11月から翌年2月はノロウイルスが大流行いたします。特に食材の十分な加熱と手洗いの実施が重要です。また日頃の健康管理もチェックしましょう。