| 症状 |
改善が期待できる
ビタミン・ミネラル |
説 明 |
| 花粉症 |
亜鉛
セレン
ビタミンA
ビタミンB
ビタミンC
ビタミンE
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消化酵素が花粉症で生じる炎症を抑え、免疫機能を高める必須栄養素の消化に必要。ビタミンAも消化吸収をよくします。ビタミンB群は主にB5とB6ですが全体として免疫システムを向上させます。ビタミンCも亜鉛もビタミンEも、免疫力を向上させます。マグネシウムとカルシウムは体内システムに穏やかに作用。他には、オメガ3必須脂肪酸が炎症を和らげます。
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| 腎臓結石 |
マグネシウム
亜鉛
ビタミンA
ビタミンB
ビタミンC
ビタミンE
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腎臓結石は尿管のあらゆる部位にみられるミネラル塩の蓄積であり、さまざまな病気の中で最も痛みを伴うものの一つです。人の尿は、尿酸やリン、シュウ酸カルシウムなどが極端な飽和状態になることがよくあります。マグネシウムはカルシウムの吸収を減らし腎臓結石で一般的なミネラル塩のひとつであるシュウ酸の尿中濃度を下げます。ビタミンB群の中でもとりわけB6はマグネシウムと摂るとシュウ酸を減らします。亜鉛は石の形成を引き起こす結晶の抑制役として重要なミネラルです。ビタミンAは結石によってダメージを受けている尿管壁の治癒を促進。ビタミンCは尿を酸性化します。酸性の尿の中ではほとんどの結石が形成されません。ビタミンEは強力な抗酸化栄養素です。
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| 脱毛症 |
亜鉛
銅
ビタミンA
ビタミンB
ビタミンC
ビタミンE
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ビタミンB群はすべて髪の毛の健康と成長に重要です。特にビオチンは欠乏すると皮膚病や脱毛に関連します。ビタミンCとEは頭皮の血液循環と酸素供給量をアップさせます。亜鉛は免疫機能を高めることで髪の毛の成長を刺激。銅は亜鉛とともにはたらきます。 |
| 緑内障 |
マグネシウム
セレン
銅
ビタミンA
ビタミンB
ビタミンC
ビタミンE
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緑内障については「眼圧を下げる栄養素」が基本です。房水の排泄がうまくいかないことは眼圧を上げる原因となります。眼球内コラーゲンや組織が異常をきたすと房水を正常に排泄できなくなります。コラーゲンの代謝を正常化させる必要があります。オメガ3必須脂肪酸は新しい組織や細胞の修復を保護して助けます。ビタミンAは視力を保つために、また瞳孔の形成に不可欠で、夜盲症にも欠かせない栄養素として重要です。ビタミンB群は主にパントテン酸(B5)が重要で、ストレスを軽減します。ビタミンCは眼圧を下げる栄養素として最も重要。ビタミンEは水晶体から粒子を取り除くのを助けます。水晶体や目の組織を保護する抗酸化栄養素です。セレンもビタミンEと同じく抗酸化栄養素。マグネシウムは血管を広げ目への血流をよくします。亜鉛はビタミンAを活性化するのに重要です。
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| 痔 |
カルシウム
マグネシウム
亜鉛
ビタミンA
ビタミンB
ビタミンC
ビタミンE
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痔は典型的な生活習慣病です。日頃の食習慣の改善に努めましょう。カルシウムとマグネシウムは血液凝固、大腸がんの予防に効果的。ビタミンCは組織の治癒と正常な血液凝固をサポート。
ビタミンEも正常な血液凝固と組織の治癒を促進。ビタミンB群は主に消化機能に不可欠。消化を改善することで直腸への負担を軽減します。ビタミンAは粘膜や組織の治癒・再生を助けます。
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| 消化不良 |
亜鉛
セレン
ビタミンB
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消化酵素で、吸収をよくするためにタンパク質の分解を助けます。ガスや膨満感を軽減するのに重要です。ビタミンB群はスムーズな消化に必要。特にB1は胃酸の生産を高めます。ビタミンB6は、タンパク質の消化に必要で、胃酸の生成時にも要求されます。セレンは消化酵素を分泌する、膵臓の機能の適正化に、亜鉛は炭水化物の消化とタンパク質の代謝に必要とされます。
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| 歯周病 |
カルシウム
マグネシウム
亜鉛
ビタミンA
ビタミンB
ビタミンC
ビタミンE
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歯周病には、歯肉や歯を支える組織の疾患全てがあてはまります。日本では焼く７割の人が歯周病であるといわれており、大人が歯を失う主な要因となっています。ビタミンCは組織修復と出血する歯肉の治癒に。カルシウムとマグネシウムは歯肉周辺の骨の損失を予防。ビタミンAとEは歯肉組織の修復に。セレンはビタミンEの抗酸化機能を助けます。消化酵素は炎症を抑え正しい消化を助けます。ビタミンB群は正しい消化と口腔組織の健康に。亜鉛は免疫機能アップと感染症予防と治癒の促進を行います。
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| 副鼻腔炎 |
ビタミンA
ビタミンB
ビタミンC
ビタミンE
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副鼻腔炎は鼻の内部にある空洞（副鼻腔）で生じる炎症のひとつです。亜麻仁油（フラックスオイル）は痛みと炎症を緩和。ビタミンAは免疫システムと粘膜の健康を維持。ビタミンB群は神経の健康を維持しストレスを軽減、免疫機能も助けます。ビタミンCも免疫機能を高め感染を予防し、鼻の粘液量を減らします。ビタミンEは血流改善と治癒を早めます。
亜鉛は抗ウィルス物質であり、免疫システムの向上にも役立ちます。
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| 前立腺炎・前立腺肥大 |
カルシウム
マグネシウム
亜鉛
セレン
銅
ビタミンA
ビタミンC
ビタミンE
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前立腺炎はあらゆる世代の男性によくみられるもので、細菌感染が原因で起こります。加齢によるホルモンバランスの変化も原因のひとつです。セレンは抗酸化作用を有し、前立腺炎に関連する毒物のダメージから細胞を保護します。ビタミンB群はあらゆる細胞の機能に不可欠な抗ストレスビタミンです。亜鉛欠乏は前立腺肥大や前立腺炎、さらには前立腺ガンにも関連します。ビタミンAやEは抗酸化および免疫賦活物質。ビタミンCは組織の治癒もサポートします。 |
